Електросмога спальня
in , ,

Вийшов з електросмагом зі спальні

Новий план для більшого здоров'я - принаймні у спальні: Електросмог має бути майже повністю вигнаний з важливої ​​зони відпочинку.

Ви тепер скрізь, хочете ви цього чи ні: електричні, магнітні та електромагнітні поля, які впливають на нас щодня. Мобільні телефони та Wi-Fi вже давно завоювали наші будинки, а найближча хвиля. З Інтернетом речей (IoT) і розумним домом ми незабаром з'єднаємо безліч інших пристроїв з Інтернетом. Зрештою, ми довго чекали цього: у майбутньому пральну машину і машину також можна контролювати з офісу через програми на мобільному телефоні. Результат: Електричний смог в квартирах продовжуватиме зростати, навіть у спальнях. Наслідки: Адже кожен четвертий дорослий страждає, за даними Інституту Роберта Коха, сьогодні вже порушення сну і більше одного десятого відчуває себе часто або постійно, навіть після сну не одужав.

Мобільний & електросмуг
В даний час рівень проникнення мобільних телефонів в Австрії становить 156 відсотків. Це означає, що в середньому у кожного австрійця є SIM-карти 1,5. У опитуванні, проведеному німецькою страховою компанією, близько чотирьох з десяти респондентів (38 відсоток) заявили, що вони дивилися на свій смартфон безпосередньо до і після сну. Серед 30-річних, за даними дослідження, навіть сім з десяти (70 відсотків).
Обговорення того, чи випромінювання мобільного телефону шкідливо для здоров'я, триває до тих пір, поки існують смарт-пристрої. Як і у стовпів мобільного телефону, є дослідження з різними висловлюваннями. Показником того, що це дуже добре, свідчить між тим досить висока важливість інформації про значення SAR для мобільного телефону. SAR означає "питомий коефіцієнт поглинання". Він описує швидкість енергії, що використовується для поглинання ("поглинання") електромагнітних полів з біологічної тканини. Тому воно вимірюється в одиницях ват на кілограм. Чим нижче значення SAR, тим менше поглинання випромінювання і пов'язане з ним нагрівання тканини. Наскільки сильний ваш телефон і які телефони з низьким значенням коефіцієнта питомого поглинання, дивіться тут: www.inside-handy.de/handy-bestenliste/sar-wert-strahlung.

Мобільний телефон і WLAN є важливими факторами: Більше третини (38 відсотків) використовують телефон як будильник, показало німецьке дослідження - і, таким чином, його пристрій повністю функціонує поруч з ним у спальні. І навіть переважна більшість інтернет-маршрутизаторів не знають нічної перерви. Вони невтомно тримають нас у мережі - навіть якщо ми вже спимо. І, ще більш безглуздо: деякі користувачі використовують програми для моніторингу та аналізу свого сну з телефону.

Тепер це має закінчитися. Ми знову робимо спальню електроскума. Але чи можливо це сьогодні? Найбільш всеохоплюючою мірою було б універсальний вимикач, який відключає живлення всіх пристроїв у домогосподарстві. Останнім часом з щоденним регулюванням годин з нами чотири пристрої показує, що це, однак, не є практичним варіантом. Тим паче, що сьогодні численні функції, такі як вентиляція житлового простору і кооперація, потребують нічного живлення. Проте, за допомогою трьох заходів кожен все ще керується великим заклинанням електросмога.

У спальні немає електричних приладів

У спальні будь-які електроприлади не підходять. Як комфортно, як телевізор знаходиться в ліжку, всі пристрої, підключені до джерела живлення, викликають електросмуг. Так що вийдіть з неї.

Ідеальний будильник

Навіть мобільний телефон тепер повинен залишатися на вулиці або принаймні повністю вимкнути. Оскільки: Навіть в режимі польоту залишається залишкове опромінення. В принципі не проблема, ви можете подумати спочатку, вона просто повинна бути альтернативним будильником назад. Тим не менш, ті, хто веде менш класичне професійне життя, таке як баланс між роботою та життям з різними робочими годинами, домашній офіс тощо, повинні з'ясувати, коли вони прокидаються, вони повністю забули про нас - здорові та гнучкі. Оскільки ми три рази на тиждень їздили до федеральної столиці і двічі на тиждень повідомляли про домашній офіс, ми бажаємо програмованого часу пробудження після робочих днів. Насправді, практично неможливо знайти відповідний будильник, який, по-перше, не іскриться і, по-друге, може зберігати кілька різних будильників в різні дні. Ми знайшли деякі альтернативи - див. Інформаційне вікно.
У будь-якому випадку, ідеальний будильник для запобігання виникненню електромагнітного випромінювання та випромінювання мобільного телефону живиться від батарей і не встановлює жодного радіо- або Інтернет-з'єднання.

Сон для бездротового маршрутизатора

Крім мобільного телефону, WLAN є другим основним фактором у домашньому господарстві.У більшості випадків, відповідний маршрутизатор працює без перерви, щоб дозволити всім пристроям отримати доступ до Інтернету. Зазвичай це можна легко змінити, залежно від складності програмного забезпечення маршрутизатора. У той же час кожен пристрій має перемикач часу, який перешкоджає бездротовій локальної мережі для звичайного нічного сну.

Увага синього світла

До речі: Використання телефону безпосередньо перед сном може протидіяти релаксації. Причина: синій світло з екранів викликає падіння рівня мелатоніну. Гормон робить нас втомленими в темряві. Але якщо виробництво гальмується, ті, хто постраждав, можуть заснути гірше. Так званий синій світловий фільтр може бути корисним.

Інші поради:
В основному: уникайте загальних електроприладів у спальні. Також заборонене телебачення, радіо з годинником або ліхтарі для читання.
Альтернативний будильник
Renkforce A600: Акумуляторний будильник з безліччю сигналів і функцій.
Renkforce A440 і Renkforce A480: Маленька коробка, час пробудження якої програмується через мобільний телефон, але більше не підключається.
Неповторний будильник: Цифровий будильник з батарейним живленням з великими можливостями.
синій світлофільтр, Яскраве світло з великою кількістю синього кольору, як на телефоні незадовго до засипання, зменшує ефект відновлення. Тому, якщо вам дійсно потрібно знову перевірити повідомлення в ліжку, вам слід скористатися спеціальними функціями синього фільтра. Режим, який збільшує частку червоного кольору і тим самим сприяє нічному сну.

Фото / відео: Shutterstock

Що ти думаєш про це?

19 Кількість точок
Prostimme Contra голос

Schreibe Einen Kommentar

Mitglied

Автор: Гельмут Мельцер

Як давній журналіст, я довго запитав себе питання, яке насправді має сенс з точки зору журналістів. Моя відповідь на це ви можете побачити тут: Варіант. Показати альтернативи ідеалістичним способом - для позитивних змін нашого суспільства.

З відкритими картами - Ефіопія - Від голоду до економічного зростання? | ARTE

Сьогодні ми відвідали Абуше. Він один з молодих людей, які в Єлду ...